Gaya hidup sehat di masa sekarang sudah menjadi kebutuhan sehari-hari. Kebiasaan hidup sehat, seperti olahraga, pola makan sehat, istirahat yang cukup, dan kesehatan mental yang terjaga merupakan beberapa hal basic agar kehidupan tumbuh berkualitas.
Namun, membangun kebiasaan hidup sehat bukanlah perkara mudah, misalnya berolahraga secara rutin. Ada saja alasan orang untuk menghindari olahraga, misalnya tidak punya waktu, tempat yang tak terlalu lebar, bekerja, atau bosan. Untuk mengatasinya, yang perlu dilakukan adalah dengan mempermudah akses dan fasilitas olahraga, misalnya dengan menyediakan ruang untuk olahraga dan membeli peralatan olahraga di rumah (home gym).
Sebenarnya tidak perlu satu ruang khusus untuk home gym, cukup dengan mengosongkan salah satu sudut ruang untuk meletakkan beberapa alat. Pilih alat-alat olahraga yang desainnya simple namun punya beberapa fungsi sekaligus dan bisa dilipat (portable) saat tidak digunakan agar ruang tetap minimalis.
Perhatikan sirkulasi udara dan pencahayaan alami untuk ruang olahraga. Pasang kaca yang lebar dan bisa memantulkan cahaya matahari secara optimal dengan disarankan. Tanaman menghijau di area luar ruang dapat menambah estetika ruang olahraga. Sediakan tempat penyimpanan berupa lemari atau box untuk menyimpan perlengkapan seperti dumbbell atau matras agar ruang selalu rapi.
Kebiasaan berolahraga rutin setiap hari adalah investasi yang berharga bagi kesehatan di masa depan. Mulailah dengan hal yang mudah, seperti membeli sepatu olahraga dan menyediakan ruang kosong untuk olahraga low impact. Ruang olahraga ini lantainya menggunakan RomanGranit Stonemood Ecuador Nero 60×30 cm yang berkonsep batuan hitam.
Ruang yang stylish membuat olahraga jadi makin bersemangat. Gunakan material premium seperti ubin granit untuk pelapis lantai. Pilih motif semen atau batuan jika suka dengan gaya modern dan elegan. Pada salah satu dinding perlu ada cermin yang cukup lebar sehingga gerakan olahraga bisa terlihat.
Olahraga selama 30 menit setiap hari sudah cukup untuk menjaga kesehatan kita. Karena dilakukan rutin setiap hari, sering kali muncul rasa bosan yang melanda. Untuk mencegah kebosanan, pasang televisi atau audio set sebagai sarana entertainment sembari berjalan di treadmill atau bersepeda statis.
Home gym dapat membantu menjaga konsistensi berolahraga tanpa harus keluar rumah. Desain yang simple namun terkesan luxury pada home gym ini tercipta dari pelapis lantai dan dinding motif ubin cetak dari RomanGranit Xtra dArchaic Perla 120×60 cm yang dikombinasikan dengan dArchaic Grigio 120×60 cm.
Dengan menciptakan Home Gym yang fungsional dan estetis, kamu telah berinvestasi untuk mendukung konsistensi olahraga dan kesehatan dalam jangka panjang.
